8月1日のモーニングライドのご案内です。
暑さも厳しく熱中症や脱水症が心配ですね。
今週からしばらくは長柄コース60kmになります。
朝起きて体調がイマイチと言う時は無理のないようにお願いします……寝不足、二日酔いもですよ(-_-)
水分や塩分補給の準備をお忘れなく。
7時30分に黄色いセオに集合です。
注：集合時間は夏時間になっています。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=70af7dfac6837d825bf1c83efe133821
