モーニングライドのご案内です
蒸し暑くジメジメとした日が続いていますね
熱中症対策の為今週から8月末まで長柄コース60km(固定)になります
体調が優れない時は無理のないようにお願いします
こまめな水分補給と塩分補給もお忘れなく！
7時30分に集合です
注：集合時間は夏時間になっています
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=70af7dfac6837d825bf1c83efe133821
お願いします
