2015年8月21日金曜日

モーニングライド

明日のモーニングライドのご案内です

暑さも厳しく熱中症や脱水症が心配です

しばらくは長柄コース60kmになります

朝起きて体調がイマイチと言う時は無理のないようにお願いします
水分や塩分補給の準備をお忘れなく

7時30分集合です

注:集合時間は夏時間になっています

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=70af7dfac6837d825bf1c83efe133821